• ← назад к списку статей

Первые греческие бани были построены в области Лаконики, на территории которой находилась древняя Спарта. С этим и связано происхождение названия бани – лаконикум. Она служила местом расслабления после физических нагрузок и подготовки к продолжительным философским беседам.

Современная баня лакониум – это полноценная сауна, которую можно построить прямо в доме. Жар в ней исходит от подогреваемых стен и скамеечек, выполненных из камня или керамики. Лечебное тепло не превышает 55-65С, а влажность достигает комфортной отметки – 30%.

Теплая лечебная процедура в лакониуме не ограничена по времени, может занимать как 15 минут, так и несколько часов. Все зависит от возможностей организма и преследуемых целей. Через потоотделение ускоренно выводятся токсины и шлаки, усиливается метаболизм. Суставы и мышцы под воздействием тепла расслабляются, лечебные процедуры в лакониуме стимулируют работу крово- и лимфотока, сердца и сосудов.

Показания. Лаконикум полезен всем, кто стремится избавиться от целлюлита, лишних килограммов, кожных болезней. Хочет забыть о болях при артрите, ревматизме, радикулите, восстановить силы, иммунную и нервную системы, усилить иммунитет.

Отличная мини сауна для дома, сочетающая влажность русской парной и релаксирующий жар финской сауны. После строительства домашнего санариума и прохождения уже первого сеанса (в течение 30 минут) можно ощутить, что Вы побывали в настоящем тропическом лесу. Такая мини сауна поддерживает щадящую температуру 45-60С, а также влажность 20-55%.

В помещении кедровой мини сауны, например, может устанавливаться различная интенсивность освещения, музыка, цветовое оформление. Цвето- и ароматерапия в сауне положительно сказываются на душевном комфорте и энергетике человека. В мини сауне санариум возможно проведение процедур ароматерапии с использованием ароматических масел, лечебных травяных экстрактов, помогающих в профилактике разных недугов.

Показания. Стоит построить такую мини сауну для дома по индивидуальным размерам, если Вы страдаете гипертонией, расстройством сна и нервной системы, синдромом «холодных ног». Пребывание в санариуме способствует налаживанию периферического кровообращения, мягкому прогреву мышц и суставов. Сауна благотворно влияет на кровеносную, эндокринную, дыхательную системы организма.

Представляет собой сухую парную с натуральными мраморными или каменными полами, стенами, лавочками, которые специально подогреваются. Тепидариум – сауна с современным дизайном, где поддерживается невысокая влажность (всего 25-30%) и температура окружающего воздуха (35-45С).

Еще в Греции и Древнем Риме считалось, что тепидариум приносит пользу людям любых возрастных групп, практически не имеет ограничений на его посещение. Его можно посещать и с грудными младенцами, и пожилым людям. Помещение комплектуется необычным освещением, приспособлениями для ароматизации, что позволяет отлично расслабиться и отдохнуть.

Показания. Тепидариум применим для профилактических целей, а также лечения заболеваний дыхательных путей, снятия мышечного, а также нервного напряжения, уменьшения проявлений жировых и целлюлитных образований. Нахождение в устроенной в доме сауне благотворно сказывается на коже, суставах, иммунной и сосудистой системе.

Считается аналогом русской бани, однако имеет некоторые отличия. В финской сауне гораздо жарче (температура может достигать 90-110С) и меньше влажность (до 25%). Веник в финских банях практически не используется, ведь это может повлечь повреждения (ожоги) кожи. Камни, которые обычно не обливают водой, нагреваются с использованием электрической печи или печки на дровах.

Строительство финских саун предполагает использование исключительно натуральных древесных материалов. Проект финской сауны обычно включает отделку стен и потолка из скандинавской сосны, ели, липы, осины. Древесина издает приятный аромат и не смолит. Иногда для внутренней облицовки финской бани применяется канадский розовый кедр со стойким, приятным запахом и красивой фактурой.

Показания. Финская сауна, построенная дома под ключ, будет полезна тем, кто страдает экземой, псориазом, акне, имеет на коже плохо заживающие раны. Прогрев в сауне улучшает кровоснабжение кожи, вызывая выраженный косметический эффект. Из организма через потоотделение интенсивно выводятся шлаки и токсины, стимулируется работа сердечной мышцы и сосудов.

Это баня с парилкой, где находятся пол и лежаки с подогревом из натурального мрамора и мозаичной отделки. Проект римской сауны предполагает наличие фонтана либо раковины с термальной водой для умывания, а также питья. Температура внутри помещения не превышает 45-60С, а влажность близка к 100%. Есть возможность проведения процедур ароматерапии с использованием травяных масел. Время пребывания в сауне, созданной под ключ, может достигать 20-30 минут.

Обычно строительство частной римских терм намечают люди, заботящиеся о своем здоровье и самочувствии. Мягкий климат способствует равномерному прогреву тела, раскрытию пор, очищению кожного покрова, усилению обменных процессов, активизации скрытых резервов организма.

Показания. Римская парная благотворно воздействует на эндокринную, сердечно-сосудистую, а также дыхательную систему. Способствует снятию мышечного и психического напряжения, восстановлению сил и жизненного тонуса. Баня рекомендована при усталости, депрессии, бронхолегочных болезнях, суставов, ожирении. Еще врач Асклепиад считал, что для здоровья важно не только блюсти чистоту тела, диету, делать гимнастику, гулять на воздухе, но и регулярно потеть в парной.

Компактная мини-баня палаточного типа, позволяющая принять паровые лечебные сеансы в квартире, а также на даче, лишь бы рядом была вода и электророзетка. Портативная домашняя сауна состоит из парогенератора и жесткого каркаса, который обтянут плотной тканью. Ее внутренний слой выполнен из термостойких волокон, внешний – из атласных. Длительность сеанса, принимаемого в портативной паровой сауне – не более часа.

Нагретый влажный пар, наполняющий портативную мини-сауну, оказывает оздоравливающий эффект. Вместе с потовыми выделениями из организма удаляются шлаки и токсины, а также очищаются поры. Кожа тела обретает мягкость, выходит лишняя жидкость, интенсивно прогреваются суставы и мышцы.

Показания. Портативная сауна – паровая баня, которая рекомендуется людям, страдающим артритом, невралгией, ожирением, ревматизмом. Баня нормализует сон, способствует расслаблению, ускорению кровообращения и обменных процессов, что положительно сказывается на состоянии внутренних органов и внешности.